• haruko

|9|日曜の朝飯前の体幹ストレッチ 6/9,23 & 木曜 夜のしっかりピラティス 6/6,20

2つのピラティスの講座です


気持ちのいい1日を過ごそう朝飯前の体幹ストレッチ

日曜日の朝、ちょっと早起きして、45分体を動かしませんか?それから温泉に入っ

てもまだ9時!健康的な日曜日が過ごせますよ。



  • 日時 6/6(日),6/20(日) 7:30-8:15

  • 定員 12名

  • 料金1000円

  • 準備するもの 動きやすい服装、水分補給の飲み物、ご自分のマットやボールをお

  • 持ちの方はご持参下さい。※マットとボールの貸出しあります:無料

  • 会場 冨士屋Gallery一也百

  • 予約先 0977-66-3251(同会場)


体の体幹を鍛えて錆びない身体に 夜のしっかりピラティス 木曜夜のピラティスは90分。 固まっている股関節や凝っている肩甲骨など 普段動かさないところを意識して鍛えると、 姿勢のいいしなやかな身体になります。

  • 日時 6/6(木),6/20 (木) 19:30-21:00

  • 料金 2000円

  • 会場:冨士屋Gallery一也百

  • 準備するもの 朝と同じです

  • 予約先:0977-66-3251(冨士屋)

  • 講師:阿南美枝子(マットピラティスインストラクター/ナチュールピラティス 代表)



<講座紹介> 阿南先生が「宿泊の方の健康プログラムを」と鉄輪で始め下さった 湯けむりピラティスは、毎月開催して、もう5年になります。 毎回の会費制なので、お近くの方も、来れる時にお気軽にお越しください



朝:基本 第1,3 日曜 7:30~8:15 夜:基本 第1,3 木曜 19:30~21:00 講師:阿南美枝子(マットピラティスインストラクター/ナチュールピラティス 代表) 日程のお問い合わせは 0977-66-3251(冨士屋)まで体の体幹を鍛えて錆びない身体に


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